TabataApp

Handige app voor interval training!

Geen tijd maar wel je conditie optimaal verbeteren en je lichaam trainen? Dan is dit wat voor jou!

Kom jij ook tijd te kort? En wil je wel iets aan je conditie doen? En je lichaam trainen? Maar je komt er gewoon niet aan toe? Wacht dan niet langer en begin nu met deze interval training!

Korte interval trainingen geven in een zeer korte tijd groot resultaat! Je gaat effectief meer calorieën verbranden en je conditie razend snel op peil brengen. Je kunt dit doen met touwtje springen, jumpsquats, sprintjes, TRX training, lunges, push-ups, total body oefeningen etc.

Tabata Pro

Er bestaat hier een app voor, gratis te downloaden in de Appstore of voor Android in Google Play genaamd ”Tabata Pro”. Stel hem in op 8 rondes, 20 tot 40 sec arbeid en 10 seconden rust. Bouw dit rustig op! Doe dit om de dag eventueel naast je eventuele andere training. Bij tijdgebrek kan je ook alleen deze interval training 4 tot 5 x per week doen met diverse oefeningen. Succes verzekerd!

 

Train ze!

Iboya Triz, Integraal Personal Trainer Amsterdam